당뇨체크1 당뇨초기에 이것 만큼은 꼭 해야 할 정보 당뇨병은 조기 발견 시 생활 습관의 개선을 통해 진행을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 초기 단계에서의 적절한 관리가 중요하며, 이를 위해 다음과 같은 사항을 실천하는 것이 좋습니다. 1. 균형 잡힌 식단 유지칼로리가 높거나 지방이 많은 음식을 피하고, 신선한 제철 식재료 위주의 영양소 균형이 잡힌 식단을 추구해야 합니다. 검진하이-종합건강검진예약단순당 섭취 제한: 사탕, 젤리 등 단순당이 많은 음식은 혈당을 급격히 상승시키므로 섭취를 제한해야 합니다.네이버 블로그다양한 영양소 섭취: 여러 가지 음식을 골고루 섭취하여 영양 불균형을 방지합니다. 네이버 블로그2. 규칙적인 운동 실천걷기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등 유산소 운동을 규칙적으로 실시하여 혈당 조절과 체중 관리를 도모합니다. 검진하.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음
