건강검진2 당뇨초기에 이것 만큼은 꼭 해야 할 정보 당뇨병은 조기 발견 시 생활 습관의 개선을 통해 진행을 늦추거나 예방할 수 있습니다. 초기 단계에서의 적절한 관리가 중요하며, 이를 위해 다음과 같은 사항을 실천하는 것이 좋습니다. 1. 균형 잡힌 식단 유지칼로리가 높거나 지방이 많은 음식을 피하고, 신선한 제철 식재료 위주의 영양소 균형이 잡힌 식단을 추구해야 합니다. 검진하이-종합건강검진예약단순당 섭취 제한: 사탕, 젤리 등 단순당이 많은 음식은 혈당을 급격히 상승시키므로 섭취를 제한해야 합니다.네이버 블로그다양한 영양소 섭취: 여러 가지 음식을 골고루 섭취하여 영양 불균형을 방지합니다. 네이버 블로그2. 규칙적인 운동 실천걷기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 등 유산소 운동을 규칙적으로 실시하여 혈당 조절과 체중 관리를 도모합니다. 검진하.. 2025. 3. 26. "내년 치매 환자 100만 명 돌파! 경도인지장애 증가 비상" 최근 발표된 보건 당국의 보고서에 따르면, 내년에는 국내 치매 환자 수가 100만 명을 넘어설 것으로 예상됩니다. 고령화가 급속히 진행되면서 경도인지장애(MCI) 환자도 빠르게 증가하고 있어 치매 예방과 조기 진단의 중요성이 더욱 커지고 있습니다.치매 환자 100만 명 시대, 원인은?치매 환자의 급증 원인은 급격한 고령화와 생활 습관 변화에 있습니다. 특히 한국은 세계에서 가장 빠른 속도로 고령화가 진행되고 있으며, 이에 따라 알츠하이머형 치매와 혈관성 치매 환자가 증가하고 있습니다. 또한, 만성 질환과 스트레스, 수면 부족 등이 인지 기능 저하를 가속화하는 주요 요인으로 지목됩니다.경도인지장애(MCI) 환자 증가, 치매로 발전할 위험경도인지장애는 정상 노화와 치매의 중간 단계로, 기억력 저하가 나타나지.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
